Weihnachten steckt für ältere Menschen voller Erinnerungen, und das hat zwei Seiten. Die Advents- und Feiertage können die schönsten Wochen des Jahres sein, mit Familie, Plätzchenduft und Traditionen. Sie können aber auch die einsamsten oder anstrengendsten sein, besonders für jemanden, der allein lebt, ins Pflegeheim gezogen ist oder mit einer Demenz lebt.
Diese 25 Ideen für Weihnachten mit Senioren sind nach Situation sortiert: zu Hause mit der Familie, im Pflegeheim oder betreuten Wohnen und für Familien, die weit weg wohnen. Sie passen zum ersten Advent genauso wie zu Heiligabend, den Feiertagen und Silvester.
Vor den Feiertagen: Tipps zur Planung
- Eine echte Aufgabe geben. Sich nützlich zu fühlen ist wichtiger als unterhalten zu werden.
- Die richtige Tageszeit wählen. Viele ältere Menschen sind am späten Vormittag und frühen Nachmittag am fittesten. Kaffee und Stollen am Nachmittag können besser sein als ein spätes Festessen.
- Eine ruhige Ecke einplanen. Ein ruhiges Zimmer mit bequemem Sessel, wenn es laut wird.
- Altes bewahren, Neues dazunehmen. Vertraute Rituale geben Halt, kleine neue machen das Fest lebendig.
Ideen für zu Hause mit der Familie
- Plätzchen nach Familienrezept backen. Lassen Sie Oma oder Opa anleiten: „Wie hat deine Mutter die Vanillekipferl gemacht?“ Abwiegen, Rühren und Ausstechen lassen sich gut aufteilen.
- Gemeinsam schmücken. Beim Auspacken des alten Christbaumschmucks kommen die Geschichten von selbst. Fragen Sie, woher jedes Stück stammt.
- Einen Adventskranz binden oder gemeinsam einen Adventskalender für die Enkel füllen.
- Weihnachtskarten schreiben. Die Namen groß auf eine Liste schreiben, und wem das Schreiben schwerfällt, der diktiert.
- Weihnachtslieder singen oder hören. „O Tannenbaum“ oder „Stille Nacht“ kennen fast alle, und vertraute Lieder aus der Kindheit bringen oft den ganzen Raum zusammen.
- Einen Weihnachtsfilm schauen, mit Plätzchen und Decke. „Drei Haselnüsse für Aschenbrödel“ gehört für viele einfach dazu.
- Alte Weihnachtsfotos anschauen, aus verschiedenen Jahrzehnten, und gleich beschriften.
- Ein Familienspiel spielen. Rommé, Mensch ärgere Dich nicht, Domino, Scharade oder ein Quiz funktionieren über Generationen hinweg. Unsere Quizfragen für Senioren haben Lösungen gleich dabei.
- Ein Weihnachtspuzzle auf einem Beistelltisch liegen lassen, damit jeder im Vorbeigehen ein Teil ergänzen kann.
- Einen kurzen Ausflug machen: auf den Weihnachtsmarkt, zur Lichterfahrt oder zum Krippenspiel, zu der Tageszeit, in der die Kraft am größten ist.
Ideen im Pflegeheim oder betreuten Wohnen
- Gemeinsam an Feiern des Hauses teilnehmen: Adventssingen, Weihnachtsfeier und Gottesdienst sind mit Familie an der Seite schöner.
- Das Zimmer schmücken mit einem kleinen Gesteck, einer Lichterkette (vorher nach den Regeln fragen) und Karten an einer Schnur.
- Etwas Leckeres mitbringen, zum Teilen mit den Nachbarn auf dem Flur, sofern die Ernährung es erlaubt.
- Die Enkel mitbringen, damit sie im Gemeinschaftsraum ein oder zwei Lieder singen oder ein Gedicht aufsagen. Kurz und fröhlich ist am besten.
- Eine Erinnerungskiste füllen mit weihnachtlichen Dingen: ein Lieblingsanhänger, eine Rezeptkarte, eine alte Karte von einem lieben Menschen.
- Eine Weihnachtsgeschichte vorlesen, oder einen Brief von Verwandten, die nicht kommen können.
Wenn die Familie weit weg wohnt
- Ein Videoanruf mit Plan. Offene Gruppengespräche sind schwer zu verfolgen. Besser: gemeinsam ein Lied singen, ein kleines Quiz machen oder alte Fotos zeigen.
- Geschenke zusammen per Video auspacken, damit die Großeltern die Reaktionen sehen.
- Dasselbe Rezept in zwei Küchen backen und die Ergebnisse vergleichen.
- Einen Adventskalender schicken: 24 kleine Umschläge mit Fotos, Kinderbildern, einem Rätsel oder einem Teebeutel, jeden Tag einen.
- Dasselbe Spiel an zwei Orten spielen. Jeder macht täglich eine kurze Übung, und am Telefon wird verglichen. SilverMind, unsere eigene App für ältere Menschen, stellt jeden Tag drei ruhige Übungen zusammen. Sie läuft in jedem Webbrowser unter silvermind.app/play und auf iPhone und iPad, sodass auch Familienmitglieder mit anderen Geräten mitmachen können, und acht Übungen sind kostenlos.
Weitere Ideen für das ganze Jahr finden Sie in unserem Beitrag Beschäftigung für Senioren zu Hause.
Wenn Senioren Weihnachten allein sind
- Anrufe vorher verabreden, damit die Tage feste Punkte haben, auf die man sich freuen kann.
- Eine Weihnachtsfeier besuchen. Kirchengemeinden, Seniorentreffs, Nachbarschaftshäuser und Wohlfahrtsverbände laden oft zu Adventskaffee oder einem gemeinsamen Essen an den Feiertagen ein.
- Sich engagieren, wenn die Kraft es erlaubt: bei der Tafel, beim Basar der Gemeinde oder beim Plätzchenbacken für die Kita. Das gibt dem Tag einen Sinn.
- Eine eigene Weihnachtsliste machen: ein Film, ein Rätselheft, eine Lieblingsleckerei, ein Telefonat, ein Spaziergang zur Kirche. Wer reden möchte, erreicht das kostenlose und anonyme Silbernetz für Menschen ab 60 täglich von 8 bis 22 Uhr unter 0800 4 70 80 90.
Weihnachten und Demenz
Für Menschen mit Demenz kann Weihnachten verwirrend sein: mehr Lärm, mehr Menschen, ein durcheinandergebrachter Tagesablauf. Die Alzheimer Forschung Initiative rät in ihren Tipps für Weihnachten mit Betroffenen unter anderem:
- Kleiner und ruhiger feiern, und Besuch lieber nacheinander als alle auf einmal einladen.
- Den gewohnten Ablauf einhalten, so weit es geht.
- In vertrauter Umgebung feiern, zu Hause, im bekannten Restaurant oder im Heim. Von Ausflügen ins frühere Zuhause rät die Initiative ab.
- In einfache, vertraute Aufgaben einbinden, wie Tischdecken oder Servietten falten.
- Bekannte Lieder und alte Fotos nutzen, sie wecken oft schöne Erinnerungen.
- Rückzugsorte schaffen und Kinder vorher behutsam darauf vorbereiten, was sich bei Oma oder Opa verändert hat.
- Auf sich selbst achten: Aufgaben abgeben und Pausen einplanen ist ausdrücklich erlaubt.
Für persönliche Fragen ist das Alzheimer-Telefon der Deutschen Alzheimer Gesellschaft unter 030 259 37 95 14 erreichbar. Wenn Ihnen über die Feiertage Veränderungen bei Ihren Eltern auffallen, lesen Sie unseren Beitrag Wenn Eltern vergesslich werden.
Geschenke passend dazu
Wenn Sie auch noch nach Geschenken suchen, schauen Sie in unsere Geschenkideen für Großeltern, die schon alles haben. Die besten kommen meist mit gemeinsamer Zeit.
Auch an sich selbst denken
Wenn Sie es sind, der einlädt, kocht und pflegt: Erlauben Sie sich, weniger zu machen. Kürzere Besuche, einfacheres Essen und weniger Programm ergeben trotzdem ein schönes Fest. Nehmen Sie Hilfe an, verteilen Sie Aufgaben in der Familie, und sagen Sie ja, wenn jemand anderes einladen möchte. Für pflegende Angehörige gibt es außerdem Entlastung wie Verhinderungs- oder Kurzzeitpflege; die Pflegekasse oder ein Pflegestützpunkt berät dazu.
Quellen
- Demenz: Tipps für Weihnachten mit Betroffenen - aponet.de, mit Empfehlungen der Alzheimer Forschung Initiative
- Deutsche Alzheimer Gesellschaft - Beratung und Alzheimer-Telefon
- Silbernetz - Gesprächstelefon gegen Einsamkeit im Alter
