Os jogos de memória são uma das formas mais fáceis de colocar um pouco de atividade mental no dia. Não exigem habilidades especiais, a maioria não custa nada, e muitos podem ser jogados sozinho, em dupla ou com os netos.
Este guia reúne 20 jogos de memória para idosos, agrupados pela forma de jogar: no papel, com cartas, em conversa e no tablet. Se você é filho ou filha adulto e procura algo para fazer com seus pais, há uma seção sobre como sugerir os jogos sem que eles se sintam testados.
Uma palavra rápida e honesta sobre os benefícios
Jogos de memória são boa diversão e bom exercício, mas não são remédio. O National Institute on Aging explica que o treino cerebral pode melhorar as habilidades específicas que as pessoas praticam, enquanto a evidência de que previne a demência ou melhora a memória do dia a dia é limitada.
O que os jogos de memória oferecem com segurança é uma rotina agradável, pequenas vitórias, conversa e um motivo para sentar juntos. Já é motivo suficiente. Se você ou seus pais notaram mudanças reais na memória, converse primeiro com um médico. Nosso guia sobre demência e envelhecimento normal explica a diferença.
Como escolher um jogo de memória
Um bom jogo de memória para uma pessoa idosa é:
- Curto. De cinco a quinze minutos bastam.
- Fácil de começar. Comece abaixo do nível que você acha certo e vá subindo.
- Sem pressão de tempo. Correr contra o relógio deixa muita gente ansiosa e não acrescenta nada.
- Fácil de enxergar. Letras grandes, bom contraste, cartas grandes ou botões grandes.
- Tolerante. Os erros devem fazer parte do jogo, não ser um veredito.
Se a memória já é uma preocupação, comece pelas versões mais leves dos jogos abaixo, sem cobrança por erros.
Jogos de memória no papel
1. O jogo da lista de compras
Escreva uma lista de oito itens de mercado. Leia duas vezes, vire a folha e anote quantos você lembrar. Agrupar os itens ajuda: "três frutas, dois laticínios, três para o banheiro". Comece com cinco itens e acrescente um quando ficar fácil.
2. Recordar uma imagem
Olhe por um minuto para uma foto de revista ou uma pintura cheia de detalhes. Guarde-a e liste tudo o que viu. Depois confira. Também funciona como jogo para duas pessoas: uma estuda a imagem, a outra faz perguntas.
3. Folhas de estudar, dobrar e lembrar
Folhas impressas com uma lista em uma metade e linhas em branco na outra são uma forma organizada de jogar sozinho. Nossa folha gratuita de lista de memória em letra grande funciona assim, com as respostas na última página e nos tamanhos Carta e A4.
4. O diário de ontem
Toda noite, escreva três coisas que você fez, comeu ou conversou naquele dia. Na manhã seguinte, tente lembrá-las antes de olhar. É exercício e um pequeno diário ao mesmo tempo.
5. Recordar um trajeto
Desenhe de memória um mapa simples de um trajeto conhecido: o caminho até o comércio, a rua onde você cresceu, o caminho até a igreja. Depois acrescente detalhes: nomes de lojas, cores, vizinhos. Este jogo costuma virar uma conversa muito boa.
Jogos de cartas e de mesa
6. Jogo da memória (pares)
Espalhe as cartas viradas para baixo e vire duas por vez, procurando pares. Comece com 6 a 8 pares em vez do baralho completo. Cartas com figuras ou baralhos em letra grande são mais fáceis de ver. Para mais ideias, veja nossa lista de jogos para idosos.
7. O jogo da bandeja (o que está faltando?)
Coloque 8 a 10 objetos do dia a dia numa bandeja: uma colher, uma chave, um botão, um lápis. Observe por um minuto, cubra a bandeja e retire um item. Descubra e pergunte o que está faltando. Os netos adoram este.
8. Recordar cartas
Mostre três cartas de baralho, vire-as para baixo e peça que sejam ditas na ordem. Acrescente uma carta quando três ficar fácil.
9. Dominó e memória
O dominó comum é ótimo: você acompanha quais números já saíram e quais ainda podem estar na mão dos outros. Jogue algumas rodadas e conversem sobre as escolhas.
10. Pares de fotos
Imprima duas cópias de algumas fotos da família e use-as como cartas de pares. Você ganha um jogo de memória e um motivo para contar histórias sobre cada foto.
Jogos de conversa (sem precisar de nada)
11. Eu fiz a mala
O primeiro jogador diz: "Eu fiz a mala e coloquei nela um chapéu". O próximo repete a lista e acrescenta um item. Continuem até alguém esquecer um. Jogado com carinho, ninguém perde de verdade.
12. Recordar uma história
Leia em voz alta uma notícia curta ou uma página de um livro. Depois conte de novo com as suas palavras: quem, o quê, onde e como terminou. Reler a história depois faz parte da diversão.
13. Completar a música
Uma pessoa canta ou diz o primeiro verso de uma música conhecida, e a outra completa. Músicas familiares costumam ser lembradas muito bem, o que torna este jogo bom para a confiança.
14. Dizer o ano
Escolha um ano que foi importante: um casamento, o primeiro emprego, uma mudança. Revezem-se lembrando o que aconteceu naquele ano: músicas, preços, notícias, acontecimentos da família.
15. Categorias
Escolha uma categoria, como flores, capitais ou sobremesas, e revezem-se dizendo um item cada. Repetir um item ou travar encerra a rodada. Treina a lembrança rápida de palavras, que muita gente nota ficar mais lenta com a idade.
Jogos de memória no celular ou no tablet
Os jogos de tablet são práticos para jogar sozinho, a qualquer hora, sem preparar nada. Os melhores para idosos têm letras grandes, nenhum anúncio e nenhum cronômetro regressivo. Nosso guia de jogos de celular para idosos explica o que procurar.
O SilverMind é um aplicativo para iPhone e iPad que fazemos para pessoas idosas. Tem 23 exercícios tranquilos, sete deles de memória, com letras grandes e sem anúncios. Estes são os jogos de memória do aplicativo:
16. Match Up (gratuito)
O clássico jogo de pares com cartas grandes e claras. Um bom primeiro jogo para quem é novo em tablets.
17. Lista de Compras (gratuito)
O jogo da lista de compras acima, na tela: estude uma lista e depois lembre o que havia nela.
18. Lembrar Palavras e Sequência
Lembrar Palavras mostra uma lista de palavras para memorizar. Sequência pede que você repita um padrão na ordem certa, um pouco como o clássico jogo Genius.
19. Pares e Jogo dos Nomes
Pares liga duas coisas para lembrar depois. Jogo dos Nomes treina associar nomes a rostos, uma habilidade com a qual muita gente diz querer ajuda.
20. Lembrar Cartas
Lembre quais cartas você viu, uma versão em tela do jogo de cartas acima.
Oito dos 23 exercícios do SilverMind são gratuitos, incluindo Match Up e Lista de Compras. Os outros fazem parte de uma assinatura Premium opcional, com uma semana de teste gratuito.
Jogando jogos de memória com seus pais
Se você quer compartilhar estes jogos com seus pais, a forma de sugerir importa mais do que o jogo escolhido.
- Convide, não receite. "Quer experimentar isto comigo?" funciona melhor do que "Você deveria fazer exercícios de memória".
- Jogue também, e erre alguns. Isso transforma um teste em jogo.
- Faça a pontuação de forma leve, ou nenhuma.
- Pare enquanto ainda está divertido. Termine com um acerto.
- Associe a algo que já faz parte do dia, como depois do almoço ou durante a ligação semanal.
Se seus pais moram longe, você pode jogar os jogos de conversa acima por telefone.
Monte uma rotina semanal simples
Você não precisa de um programa. Uma rotina pequena e variada funciona bem:
| Dia | Ideia |
|---|---|
| Segunda | Jogo da lista de compras (papel ou aplicativo) |
| Terça | Recordar uma história com o jornal |
| Quarta | Jogo da memória com um neto |
| Quinta | Desenho do trajeto de memória |
| Sexta | Completar a música |
| Fim de semana | Uma folha para imprimir ou um jogo de tablet |
Misture jogos de memória com jogos de palavras, números e atenção para dar variedade.
Resumindo
O melhor jogo de memória para uma pessoa idosa é aquele de que ela goste o bastante para voltar amanhã. Comece fácil, mantenha curto, jogue junto quando puder e trate cada rodada como alguns minutos agradáveis, não como uma medição.
