Pour un parent qui perd la mémoire, les jeux les plus agréables sont ceux où l'on prend son temps et où personne ne perd vraiment : mots mêlés en gros caractères, proverbes à compléter, réussites, dominos, paires d'images, puzzles de grosses pièces. Pas de chronomètre, des règles courtes, et chaque partie qui se termine bien.
Beaucoup de jeux auxquels pensent les familles reposent sur la pression. Les quiz télévisés, les jeux de rapidité et certains jeux de société récompensent la mémoire immédiate, justement ce qui devient plus difficile. Ce guide parle de l'inverse : des jeux où prendre son temps est normal.
Ce qui rend un jeu calme
Un jeu calme n'est pas forcément un jeu facile. Il réunit plutôt quelques conditions :
- Pas de compte à rebours. On cherche aussi longtemps qu'on veut.
- Pas d'élimination. Personne ne sort de la partie.
- Des règles qui tiennent en une phrase. « On pose un domino qui a le même nombre. »
- Une fin heureuse. La grille se termine, le puzzle avance, la paire est trouvée.
- Une bonne lisibilité. Gros caractères, couleurs franches, peu d'éléments à la fois.
- La possibilité de jouer ensemble plutôt que l'un contre l'autre.
Si un jeu coche ces cases, il a de bonnes chances de rester un plaisir.
Les jeux calmes sur papier
Le papier a un avantage : on le pose, on le reprend, rien ne clignote.
- Les mots mêlés en gros caractères, avec des thèmes familiers comme le jardin ou la cuisine. On entoure un mot, puis un autre, sans ordre imposé.
- Les proverbes à compléter. « Petit à petit, l'oiseau fait son… ». Ils reviennent souvent facilement, car on les entend depuis l'enfance. Notre liste de proverbes à compléter pour seniors en propose cinquante, avec les réponses.
- Trouver l'intrus parmi quatre objets du quotidien.
- Les différences entre deux dessins simples.
- Le coloriage pour adultes, aux motifs pas trop fins.
Évitez les mots croisés trop pointus ou les grilles de sudoku difficiles si votre parent se décourage. Une grille réussie vaut mieux qu'une grille abandonnée.
Les jeux calmes à table
Les cartes
- La réussite, seul, à son rythme.
- La bataille, qui ne demande presque aucune règle.
- Le tri par couleur ou par famille, qui peut être un jeu en soi.
- La belote ou le rami pour ceux qui y ont joué toute leur vie, en équipe avec un proche qui aide discrètement.
Un jeu de cartes à grands indices ou à gros chiffres facilite beaucoup la lecture.
Les dominos et les tuiles
Les dominos sont un très bon jeu calme : la règle est simple, les gestes sont familiers et il n'y a pas de limite de temps. Des dominos à gros points, de couleurs contrastées, se lisent mieux. Le rummikub peut aussi convenir aux habitués, sans compter les points.
Les jeux d'images et d'objets
- Les paires avec seulement six à huit cartes retournées, ou même faces visibles au début.
- Le loto des images, avec des photos d'objets d'autrefois.
- Un sac à toucher : deviner un objet familier au toucher (une cuillère, une pince à linge, une brosse).
Les puzzles
Choisissez des puzzles de 24 à 100 grosses pièces, avec une image qui parle à votre parent : un paysage de sa région, une affiche ancienne, un tableau connu. Faites-le à deux, sans viser la fin le jour même. Un puzzle qui reste sur la table invite à revenir.
Les jeux calmes sur tablette
Une tablette peut convenir, à condition de bien choisir. Ce qu'il faut chercher :
- Un texte grand et des boutons larges.
- Aucune publicité, aucune fenêtre qui surgit.
- Pas de chronomètre, ou la possibilité de jouer sans.
- Aucun achat proposé en cours de partie.
- Des sessions courtes.
Notre article sur les jeux iPad pour seniors sans publicité détaille ces critères, et celui sur la tablette pour personne âgée explique les réglages qui rendent l'appareil plus facile.
Les règles maison pour jouer sereinement
Ce ne sont pas les règles officielles qui comptent, ce sont les vôtres.
- On joue en équipe. « On fait la grille tous les deux » plutôt que « À toi de jouer ».
- On ne compte pas les points, ou alors très large.
- On peut tricher gentiment. Si une carte utile est visible, tant mieux.
- On aide sans corriger. « Il me semble que celui-là va bien ici, non ? »
- On s'arrête avant la fatigue, sur une réussite.
- On rejoue les jeux qui plaisent. La répétition n'est pas un problème : c'est souvent ce qui rassure.
Les signes qu'il est temps d'arrêter
- Des soupirs, des « je ne sais plus », un regard qui s'éloigne.
- Des gestes plus brusques ou au contraire plus lents.
- Une question qui revient : « On a fini ? ».
Rangez sans commentaire et passez à autre chose : un café, une chanson, une promenade.
Choisir le bon moment
Un même jeu peut très bien se passer à 10 heures et mal à 17 heures. Beaucoup de personnes qui ont des troubles de la mémoire sont plus disponibles le matin ou en début d'après-midi, et plus fatiguées ou inquiètes en fin de journée. Proposez donc les jeux qui demandent un peu d'attention, comme une grille ou une partie de cartes, aux heures où votre parent est le plus en forme. Gardez pour la fin de journée ce qui se fait presque sans y penser : trier des cartes par couleur, écouter une chanson, regarder un puzzle avancer. Et installez-vous toujours au même endroit, avec une bonne lumière et sans télévision allumée derrière.
Des jeux à imprimer
Nos fiches à imprimer sont gratuites, en gros caractères et avec les réponses. Les plus calmes :
- Mots mêlés en gros caractères : au jardin, en cuisine et au marché.
- Complétez le proverbe.
- Trouvez l'intrus.
- Trouvez les 5 différences.
- Reliez les nombres de 1 à 25, à faire à deux, sans regarder l'heure.
Et à fabriquer à la maison :
- Une carte photo par proche, prénom et lieu écrits en grand, pour un jeu de « qui est-ce ? » sans enjeu, où vous donnez vous-même la réponse si besoin.
- Une page de calendrier de la semaine, où l'on note le jeu du jour.
- Une fiche recette à remplir ensemble, qui devient un petit jeu de mémoire des goûts et des gestes.
SilverMind, notre application
SilverMind est notre application pour iPhone et iPad, aussi utilisable dans un navigateur sur silvermind.app/play. Elle propose 28 exercices calmes, en français, avec un grand texte (police Atkinson Hyperlegible), de gros boutons et aucune publicité, et beaucoup d'exercices se jouent sans chronomètre. Chaque jour, elle suggère trois exercices courts, environ six minutes. Parmi les plus tranquilles : Mots cachés, Complétez le dicton, L'intrus et Mini mots croisés. Attention : l'exercice Repérez-le, lui, a un chronomètre, mieux vaut le laisser de côté si votre parent n'aime pas la pression. SilverMind Premium commence par un essai gratuit de 7 jours.
Une remarque sur les attentes
Un jeu calme n'est pas un traitement. Aucune étude ne montre qu'un jeu, sur papier ou sur écran, empêche ou ralentit une perte de mémoire ou une maladie d'Alzheimer. On progresse surtout dans le jeu auquel on joue, pas forcément ailleurs. Ce que ces jeux apportent est déjà beaucoup : un moment détendu, une conversation, un sourire quand la dernière pièce trouve sa place. Si vous remarquez des changements qui vous inquiètent, parlez-en au médecin traitant, et notre article Perte de mémoire : quand s'inquiéter ? peut vous aider à préparer la consultation.
En résumé
Pour un parent qui perd la mémoire, choisissez des jeux sans chrono, sans élimination, aux règles courtes et lisibles. Jouez en équipe, aidez sans corriger, arrêtez avant la fatigue et terminez sur une réussite. Le bon jeu n'est pas celui qui fait le plus travailler la tête, c'est celui que vous avez envie de reprendre ensemble le lendemain.
Sources
- France Alzheimer et maladies apparentées - conseils aux familles et aux aidants
- Fondation Médéric Alzheimer - ressources sur les activités et l'accompagnement
- Pour les personnes âgées - portail national d'information
